Псиллиум при язвенном колите. Шелуха семян подорожника при ВЗК.
Поделимся с вами замечательным средством для лечения кишечника. Все давно слышали о методе лечения ЖКТ семенами льна. Многие люди с НЯК/БК знают что это такое, когда пьёшь слизкую массу семени льна. Однако, на наш личный опыт и взгляд, пьётся настой тяжеловато и неприятно. Благо есть альтернатива, причём очень полезная, приятная на вкус и лёгкая в приготовлении. Наш рассказ пойдёт о псиллиум (шелуха семян подорожника).
Как оказалось, довольно многим людям с язвенным колитом и болезнью Крона подходит псиллиум. Он благотворно влияет на кишечник, обволакивает его, защищает, восстанавливает, питает полезными витаминами и микроэлементами. Стоимость невысокая псиллиума, производителей и вариантов покупки довольно много. По отзывам пациентов с НЯК/БК, псиллиум помогает улучшить самочувствие, успокаивает кишечник, придаёт бодрости и энергии, проходят неприятные ощущения и тянущие боли, помогает вывести каловые массы и их сформировать. Заметим тот факт, что не всем идёт шелуха семян подорожника. У всех всё индивидуально. Мы встречали истории от людей с язвенным колитом, что псиллиум вызывал раздражение кишечника и мог отрицательно сказаться на болезни.
Давайте пока остановимся на положительных моментах псиллиума. Мы сами его периодически принимает, правда не часто. У нас столько вариантов лечения и рецептов, что попросту забываем про замечательную шелуху семян подорожника. Готовится псиллиум легко. Вам надо просто развести его в тёплой воде, натуральном соке (морковный или морковно-яблочный) или даже в кефире, бифилайф или йогурте питьевом (не в холодном). Кладут на стакан: 1-2 чайные ложки. Выпускают псиллиум в порошке и капсулах.
Теперь поговорим о пользе псиллиума (шелуха семян подорожника). Псиллиум — это семена подорожника яйцевидного (Plantago ovata). Шелуха семян на 80% состоит из растворимой клетчатки. В ней содержатся полезные вещества: олеаноловая кислота, жирные масла, азотистые компоненты, дубильные вещества, флавоноиды, каротин, аскорбиновая кислота, уроновая кислота, сапонины, слизь (до 40%), витамин K, горечь. По минеральному составу: калий — 37%, кальций — 17%, железо — 27%.
Псиллиум — в первую очередь, огромный источник клетчатки. Клетчатка — это пребиотик, который нужен для питания здоровой микрофлоре кишечника. Псиллиум устраняет дисбактериоз и нормализует микрофлору. Часто псиллиум используют при запорах. Шелуха является безопасным объемным слабительным: клетчатка поглощает воду в ЖКТ, набухает, превращается в гель, увеличивается в несколько раз в объеме, формирует каловые массы и выводит их из организма. Шелуха подорожника выводит аллергены и улучшает ЖКТ при колите.
Хоть псиллиум безопасный, у него тоже есть противопоказания: гиперчувствительность, непроходимость кишечника (особенно касается людей с ВЗК), трудности с глотанием, сужение ЖКТ, беременность, дети до 6 лет (могут не справиться и подавиться), пациенты старше 65 лет (слабый кишечник, могут иметь сужение).
Псиллиум принимают как правило за 2-3 часа до еды и приёма других лекарств. Однако, можно сильно не заморачиваться и принимать за час до еды и через 2 часа после еды. Часто принимают перед сном.
Калорийность псиллиума всего 42 ккал на 100 грамм. Шелуху используют в кулинарии для приготовления безуглеводной выпечки.